Inlägg

Visar inlägg från januari, 2017

Från Hästpojken till The Highwaymen

Bild
Länge sedan jag skrev något, jag har varit lite sugen men inte fått tummen ur, men den här helgen har jag varit gräsänkling och kunnat tränat på en hel del, så under dagens löppass bestämde jag att den första och sista låten under passet skulle få agera rubrik till detta mycket allmänna inlägg.  På min stora spotifylista dök Hästpojkens - "Gitarrer och bas, trummor och hat", upp som första låt och 26 km senare när jag närmade mig hemmet så kom den gamla fina countrydängan, "Highwaymen" av och med The Highwaymen (Kris Kristofferson, Johnny Cash, Waylon Jennings, Willie Nelson).  Sist jag skrev hade jag precis avverkat Sylvesterlopet och summerat 2016. Året började lite småsegt, jag kom aldrig riktigt igång och blev ganska sliten av träningen. Jag kände mig lite småförkyld och fick verkligen väga varje dag på guldvåg för att se om jag skulle våga träna eller vila. På jobbet och på dagis var alla rejält förkylda, till slut tog det även mig. Jag fick två dagar

Sylvesterloppet Trelleborg & Summering av träning 2016

Bild
På nyårsafton bjuder traditionen de fyra senaste åren arts påringa Sylvesterloppet. I år valde jag att åka ner till Trelleborg, dels eftersom det logistiskt är enklare, och dels eftersom loppet är 1,5 km längre än i Malmö. Senaste tiden har träningen varit lite upp och ner och jag har fått hoppa över en del pass då kroppen & knoppen har behövt att ta igen sig. Detta gjorde att jag var lite osäker på formen och såg loppet som en kul grej samt ett bra tempopass. Loppet gick över 6 915 meter och ambitionen var att hålla ett hyfsat jämnt tempo hela vägen med en fartökning sista 2 kilometerna. När starten gick var det ett gäng på ca 10-15 personer som rusade iväg, jag tog det lite lugnare då jag vet att det aldrig är speciellt smart att gå ut i för hög fart. Redan efter 500 meter plockade jag någon position och första kilometern gick på 3:38. Successivt kunde jag plocka någon mer placering och efter tre km låg jag själv men tog in på en klunga med 5 personer framför mig. Efter 5 km