Fredrik Krantz - Triathlonblogg

Veckan efter Växjö maran har gått i återhämtningens tecken. Jag tycker ömheten och stelheten i musklerna la sig ganska snabbt. Däremot har jag haft lägre energinivåer än normalt. Veckan har varit rätt lugn, simmade i tisdags och torsdags. Cyklade 30 minuter i måndags och vilade helt i onsdags och i fredags. I går cyklade jag lite hårdare på trainern och körde 10 km bricklöp och kände att jag var med i matchen igen. Och idag gjorde jag ett spontant simtest. Förra veckan läste jag i morgontidningen att Trelleborgs Sim anordnade ett motionstävling över 800 meter som även var en del i något som heter Trelleborg i Trim. Jag bor ju i och för sig i Vellinge men det är nära till Trelleborg så det här lockade mig. Det är totalt sju Trelleborgslopp inom sim, cykel, löp & triathlon under året och gör man minst tre får man vara med i utlottning av riktigt trevliga priser. Eftersom jag körde Trelleborgs triathlon i somras och har planerat att springa deras Sylvesterlopp på nyårsafton så passa

Trots att jag länge gillat löpning och löplopp så fick marathondebuten vänta tills jag igår, 36 år gammal, åkte till Växjö för att testa min uthållighet. På förhand kändes det spännande att se hur kroppen skulle reagera och vad som skulle hända efter 30 km. Jag har aldrig, ens på träning sprungit längre än 27 km tidigare, så jag hade en föraning om att jag skulle ta slut sista 5-10 km.  Energiplanen var jag dock väldigt trygg med. Jag körde umaras gel, med hallonsmak, som jag gjort under mina triathlonlopp i år. Första innan start på startlinjen och sen en var 5:e km under loppet (vid varje varvning). Vädret var rätt kallt, 2,5-4 grader, fuktigt men inget regn under loppet. Jag är dock rätt okänslig för väder när det gäller löpning. Man blir rätt härdad av att bo på Skåneslätten. Det blåste ca 5-6 m/s under loppet.  Jag visste inte riktigt hur jag skulle klä mig men startade med 3 lager på överjroppen och ett par långkalsonger+splitshorts på underkroppen. Körde buff på huvudet och vant

Tiden går snabbt nu, hösten är här och det känns faktiskt riktigt mysigt i år. Skönt med huset, tomten och att efter en intensiv sommar få ta sig tid med familjen till sånt man inte gjort tidigare. Förra helgen hann vi exempelvis med både inköp och dekoration med pumpor, premiärereldning i braskaminen och barnens första biobesök. Olivia och Gustav med en imponerande pumpa på styva  300 kg .. Värme i höstmörkret...både inne... Och ute... Första helgen i oktober har jag som tradition, sedan 2008, att vår Herrklubb med barndomskompisar från uppväxtåren åker någonstans i Europa. I år hade jag den stora äran att arrangera en resa till Slovenien med huvudstaden Ljubljana som utgångspunkt och med äventyr som tema. Slovenien är ett helt fantastiskt vackert land med storslagen natur och mycket god mat. Vi inledde resan med en dag på Soca River uppe i bergen vid staden Kobarid där vi först tog oss an lite River Rafting med spontanhopp från klippor och lek i det kalla vattnet