Fredrik Krantz - Triathlonblogg

Två veckor har nu gått sedan Halmstad, och det är fem veckor kvar till Kalmar IM. Jag kom igång med träningen ganska snabbt efter Halmstad, började cykla några gånger till och från jobbet, 27 km enkel väg, och sen normal träning på det. Kroppen har inte varit jättepigg men sakta men säkert går det åt rätt håll. Totalt har jag loggat 33 timmar fram till idag under juli (inkl. Halmstad) bra med hög mängd nu, sen hoppas jag kunna få lite kvalitet också och känna att kroppen utvecklas åt rätt håll.  Helgen som gick så var jag nere i föräldrarnas sommarhus på ostkusten, Södra kärr, det ligger i närheten av Bröms ( fredsstenen   stå r   uppr est  där efter freden i Brömsebro 1645). Barnen har varit där  på semester  i en vecka så det var ett kärt återseende i fredags kväll.  Sen på lördagen tog sambon dem vidare till mor - föräldrarna inne i Kalmar och jag blev kvar med en diger träningsagenda. Blev ett halvlångt cykelpass (115 km) med 10x 8  min intervaller  på ftp. Klarade inte riktigt ut

Årets första medeldistanstävling (halv-IM) för egen del avverkades under lördagen i Halmstad. I tävlingsplanen var det här ett A-lopp för min del, extra surt då att jag veckan innan låg nedbäddad med hög feber och halsont. Det lättade dock efter midsommar och på söndagen började jag röra mig lite smått och fick till sex dagar med hygglig träning och bra känsla innan tävlingen. Vi åkte upp hela familjen redan på fredagen och bodde på hotell inne i Halmstad. Skönt att vara på plats i tid och trevligt med sällskap och support. Kroppen kändes bra både dagarna innan och på tävlingsdagen, samtidigt med erfarenhet från loppet i Växjö så anade jag att det inte skulle svara fullt ut.    Kort summering Totaltid: 4:22:47 Simning: 30:15 T1: 01:53 Cykel: 2.21:28 T2: 01:14 Löpning: 01:27:58 Placering totalt: 15:e Placering M35-39: 2:a Längre summering Simningen som mätte 1 900 m, gick i Nissan både motströms och medströms. Startfältet var rätt så stort men jag valde att  lägga  mig längst fram lite