Nya skor!

Sprang förbi Runners Store i Malmö idag som hade Rea. Passade på att köpa ett par nya lättviktare - Adizero Hagio 2 vikt 179 gram - satt bra, var bredare än mina asics och framför allt inga hål i sulan där stenar kan fastna. 



Tanken är att varva mellan några olika lättviktare i år - så när nya modellerna kommer blir det ett inköp till. Återkommer med återkoppling på dessa när de testats.


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Yddingeloppet och lite annat

Bild
I söndags gjorde jag min näst sista tävling för året, Yddingeloppet 12 km terräng i Bokskogen utanför Malmö. I år hade vädret varit torrt och fint och på tävlingsdagen blåste det en del men det var ca 14 grader och solsken.  After run selfie... Loppet låg sist i ett treveckorsblock av tuffare träning. Jag hade redan vid anmälan bestämt att detta skulle ses som ett bra träningspass, mina förhoppningar var att slå min tid från 2013 på 49:59. Totalt är det ca 170 höjdmeter över de 12 km som loppet går, där det är mest uppför i början av loppet. Banprofil och karta . Jag har sprungit två gånger tidigare 2012 & 2013 och bägge gångerna har jag lyckats förtränga hur mycket upp och ner det är. Så även i år :-) Jag sprang på känsla från början och kroppen svarade bra utan att jag kände mig jättelätt i steg och kropp.  Kollade första gången på klockan vid 2 km och då hade jag 7:45 trots mycket uppför. Hängde med en grupp till 3 km sen märkte jag att jag tränat för lite terräng då ja...
Läs mer

Ironman Jönköping 70.3 - The story

Bild
Så var det dags att göra min riktiga debut över en halv Ironman distans. Jag körde ju Sövde 2014 men då var jag inte riktigt förberedd för uppdraget så den räknar jag inte riktigt. Jag tror det blir en ganska lång text nedan så om någon nu inte orkar att ta sig tid för att läsa hela nedanstående utan bara vill veta hur det gick för mig så blev det enligt följande: Simning 1 900 m: 31.43 T1: 6.10 Cykel 90 km: 2.31.59 T2: 2.03 Löpning 20.9 km: 1.26.23 Sluttid: 4.38.18 Placering AG 35-39: 18:e plats. Jag och Jonas efter målgång... Så nu kör vi, här kommer hela storyn! Om vi backar bandet tre veckor tillbaka till Uppsala där jag var mentalt nedmonterad, fick en DNF, och mycket att fundera över så har vi hittat startskottet till Jönköping. Efter en djupare analys om vad som hände och vad som föranledde misslyckandet så var det en dålig mental föreberedelse som var den största orsaken. Till Jönköping skulle jag dra lärdom av detta och vara förberedd fysiskt, ment...
Läs mer

Bloggpaus

Bild
Sedan administratören bakom triathlonbloggar.se valde att lägga ner så har min energi och lust att skriva varit obefintlig. Därför tar jag nu en paus i mitt skrivande - vem vet kanske blir det någon racereport i sommar kanske inte. Oavsett skall jag ha kul med triathlon och träning. Ni som vill kan följa mig på instagram krazzekrantz där jag kommer köra mer uppdateringar. Eller går det bra att följa mig på jogg.se Lycka till med all träning och tävling! MVH Fredrik
Läs mer